Trainingstreffs/ Gruppentraining
Trainingstreffs / Gruppentraining
10 Wochen Laufkurs, Anfänger
NEUER TERMIN FOLGT
Du bist Laufanfänger oder Wiedereinsteiger?
Dein Ziel ist es, endlich wieder 30 min. am Stück zu laufen?
Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig!
Inhalte:
-gemeinsames Laufen in der Gruppe (Ausdauereinheiten/ Fahrtspiele)
-Lauftechnik-Übungen
-Koordinationsübungen
-Erlernen der richtigen Arm- und Rumpfhaltung
-Kräftigungsübungen speziell für Läufer
-Beratung Ausrüstung
-Lauftsil-Videoanalyse inkl. Auswertung, Beratung und Übersendung des Videos
-Trainingsplanung für jeden Teilnehmer
-Abschlusslauf inkl. Urkunde und Überraschungs-Präsent von Trainingsheld.com
Zeitraum:
immer mittwochs, ab 18:30 Uhr
neue Termine folgen
geschlossener Kurs für 10 Wochen
Dauer:
60 Minuten
Ort:
Oftersheim/ Hockenheim
Voraussetzungen:
keine
10-Wochen Lauftechnik Kurs Anfänger und Fortgeschrittene
DEIN Ziel
ist es, gesünder und effizienter zu laufen?
Inhalte:
-gemeinsames Training in der Gruppe
-Lauftechnik-Übungen
-Schrittlänge, Frequenz und Fußaufsatz
-Stabilisationsübungen speziell für Läufer
-Erlernen der richtigen Uphill/ Downhill Technik
-Laufstil -Videoanalyse inkl. Auswertung, Beratung und Übersendung des Videos
Zeitraum:
geschlossener Kurs für 10 Wochen
NEUE TERMINE FOLGEN
immer samstags, ab 11:00 Uhr
Dauer:
je 45 Minuten
Ort:
Ketsch, am Waldsportplatz
Gebühr:
110 €
Voraussetzung:
keine
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